Satisfaction :
98%
Taux de réussite :
98%
Durée :
14 Heures
Prix :
Sur devis
Formation intra entreprise uniquement
1 500 euros la journée
Contenu de la formation
Comprendre son fonctionnement en situation de stress
- Identifier les facteurs de stress
- Comprendre le processus biologique du stress
- Analyser ses réactions et ses limites face au stress
- Repérer ses propres signaux d’alarme en amont
Autodiagnostic : connaître son mode de fonctionnement en situation de stress
Savoir lutter contre le stress : méthodes et outils
- Apprendre à respirer et à se relaxer
- Maîtriser ses émotions
- Adopter une attitude sereine et positive
- Être à l’écoute de ses besoins
- Prévenir son stress par un mode de vie adapté
Cas pratique : maîtriser son stress
Surmonter le stress au travail
- Analyser ses facteurs de stress au travail : conflits, changements, surmenage…
- Prendre conscience de l’impact du stress sur son travail et celui de son entourage
- Savoir s’adapter pour affronter les situations difficiles
Jeux de rôle : communiquer et agir en situation de stress
Convertir le stress en moteur de son efficacité
- Réagir pour ne pas se laisser paralyser par le stress
- Mettre l’énergie produite par le stress au service de son action
- Capitaliser son expérience et faire du stress une source de progrès
Evaluation de la formation
A propos de l'organisme de formation
AGISS
AGISS Formation, centre de formation basé à Lyon – Villeurbanne, accompagne depuis 1996 les entreprises et les salariés dans le développement de leurs compétences, en présentiel ou à distance. À l’écoute de vos besoins, nous proposons des formations sur mesure, pragmatiques et directement applicables sur le terrain.
40 rue de Bruxelles 69100 Villeurbanne
Page de l’organisme