A l’issue de la formation le stagiaire sera capable :
• De comprendre l’intérêt de la prévention des risques en matière de gestes et postures
• De comprendre le fonctionnement du corps humain et ses limites
• De déterminer les risques liés à son poste de travail
• De proposer des pistes d’amélioration afin de prévenir les TMS*
• De réaliser en sécurité les opérations de manutention manuelle prescrites

• Toute personne confrontée à la manutention manuelle
• Maîtriser la lecture, l’écriture et la compréhension du français
• Aptitude médicale
• Être âgé de 18 ans et plus
• PSH* : chaque demande sera étudiée individuellement par le référent spécialisé

• Apports théoriques sur vidéoprojecteur
• Exercices pratiques et mise en situation
• Remise d’un livret stagiaire
• Formateur PRAP expérimenté
• En présentiel

• Document d’évaluation de satisfaction / QCM d’évaluation des acquis
• Fiche de présence
• Attestation de formation individualisée

• 7 h soit 1 jour / En entreprise

• La réglementation :
Ø Principes généraux de prévention
Ø Accidents du travail
Ø Maladies professionnelles
• La sensibilisation :
Ø Connaissances des risques
Ø Études des indicateurs
Ø Les différents risques et leurs évolutions
• Approche ergonomique des postes de travail :
Ø Analyse des postes des participants
Ø Critique constructive
• Incidences des conditions de travail et de l’environnement :
Ø Rythmes particuliers
Ø Nuisances diverses
• La mécanique humaine :
Ø Notions d’anatomie
Ø Fatigue et lésions
• Recherche et définition des principes de base :
Ø De sécurité physique
Ø D’économie d’effort

• Intégration et automatisation :
Ø Manipulations, essais, démonstrations
Ø Entraînements individuels
Ø Analyse et correction
• Adaptation à la situation de travail :
Ø Recherche du geste et de la posture adéquats
Ø Suivi et correction
Ø Propositions d’amélioration

o Préparateurs de commandes/manutentionnaires (avec utilisation de tire-palettes et de gerbeurs)
o Préparateurs de commandes/caristes (avec conduite de chariots élévateurs)
o Métiers de bureau
o Vendeurs en boutique
Mise en pratique :
Ø Recherche du geste ou de la position de sécurité pour l’exécution des manutentions
Ø Utiliser des matériels auxiliaires de manutention
Ø Comprendre comment travailler à la force du corps
Ø Décharger, orienter, charger sur support optimal
Ø Relever sur la base, abaisser au sol
Ø Soulever et porter en appui hanché
Ø Focus sur le travail sur écran, la lumière et la santé visuelle
Ø Identifier des aménagements pour limiter la fatigue visuelle
Ø Appréhender la posture de travail debout
Ø Mise en place d'un plan de progrès personnel et individuel sur le poste de travail

Il est recommandé pour la sensibilisation Gestes et Postures d’effectuer le maintien et l’actualisation des compétences tous les ans.

• Date : À convenir
• Formateur : selon la convention de formation
• Nombre de participants : 2 minimum & 10 maximum
*TMS : Trouble Musculo-Squelettiques
*PSH : Personne en situation de handicap